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[討論]風車掃不起來的近來吧! |
| 房東：餅乾 發表時間：2007-09-05 |
版主幫貼 發完鞍馬篇 有網友要求要Po個風車 摁....反正睡不著 在來分享給大家吧!! 在我國小五年級就開始練習，ICE，倒立...等基本動作。 當時身高只有158cm，全班最矮，怕長不高，以低調的態度進入國中一年級， 一年級生活中極微少碰地板。 國中二年級，身高已長高為170cm 迅速的長高了12cm↑，不怕長不高的我 ，就開始練習風車，其中認識了一位當時與我實力相當的高中生，姓:朱 我們都叫他豬頭！我跟他是同一時間接觸風車，每次一起練舞時，都會比較 自己進步多少，是因為他給我練風車的企圖心，彼此＂偷練＂的機會就增加了..! 我練舞的第一個大地板:風車，沒有老師教，一路不停的摔，練了六個月完成，完整的風車動作 六個月，摁..是有點長，不過回想起來，練的這麼久，真是有滿滿的成就感押。 六個月來，新手練習風車，該摔的都摔到了！該痛的地方都痛過了！也找到如何破解的方法！ 從ICE推倒的動作，到背部腳壓的地方，左手以手刀方式放臉頰稱回ICE，再續圈的過程中 （以下我Po出 受傷 破解方法 剩餘 如何掃 大多於熟練 會撞到 倒不起來 就代表錯誤) 會撞到"肩膀" 是因為 ICE定的點錯誤 必須要定在 手肘直直往下會撞到 腰際旁邊有個骨頭的內側 除了點錯誤 可能ICE倒的方式也錯誤 也會造成炸肩的問題! (ICE定的點很重要 如果基礎練錯 例如 如果定在肚擠上 或是 定在大腿內側 必定無法做續圈動作) 會撞到"腰" 是因為 左手放置太遠 施力點方向錯誤 而腰會痛不是一撞就痛，是長期撞成傷，然而一壓就痛 (左手如何施力 方向往哪 解:左手出力的方向 與 直昇機 左手撥的方向 施力點 完全一模一樣) 【並且要注意 左手放置的點 離右手近一點 比較安全 放置離右手太遠 會導致方向錯誤而炸傷】 續圈ICE的客的點會痛 這是正常的 【不停的練手肘不停的 壓在 腰際上 剛開始 會有灼熱感 一段時間 壓到會疼痛 但經過一段時間 會出現類似肌肉的硬塊 怎麼壓都不會痛 硬塊不明顯 但再定ICE時 會感覺會差很多】 續圈"左腳"會偷點 如果可以左腳在點一下 在掃出去 代表你風車已成型 只剩下續圈的地方 【其實左腳會點是因為重心的關係，試著將頭壓低，腳抬高一點掃，大腿出力，即可】 風車與鞍馬 讓我領悟到 大地板 熟練的不只是技巧 還有 熟悉度 方向感 和感覺， 風車如何掃 多多看影片 就會領悟到腳的方向 而這些都要去觀摩的！ （簡單提醒新手風車 第一圈右手 手指與手掌是朝右下不是朝下噢） http://www.wretch.cc/blog/cookieboy22&article_id=16092344 網友要求 Po 風車經驗文 稍微在加個 幾個摔傷破解的方法! |
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| 1 樓住戶：拉拉 發表時間：2007-09-06 |
太棒了 兄弟! 我佩服你 可惜...我是右撇子 卻是左手撐ICE學風車= = 看來我也要練習右手了 很詳細的教學!!!! |
| 2 樓住戶：起司 發表時間：2007-09-06 |
謝謝喇!! 再之前都是跟你說的一樣.. 每天都炸傷.. 但是我看你說的練.. 2天就6圈了.. 真是太謝謝你了.. |
| 3 樓住戶：小諸 發表時間：2007-09-07 |
很詳細 很稀有 真的很感謝 想問個問題 風車回平ICE 背旋部份手就要先插在肚子上預備了? 還在其他時機 我不清楚 |
| 4 樓住戶：空椅王 發表時間：2007-09-08 |
自修的人真的要很小心 別受傷了 |
| 5 樓住戶：Bboy 發表時間：2007-09-08 |
....小五158全班最矮wow |
| 6 樓住戶：帥耶 發表時間：2007-09-22 |
讓我了解了一些 3q |
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